Skihochtouren Packliste: Diese Ausrüstung solltest du dabei haben

Eine Skihochtour erfordert mehr als nur sportliches Können – sie verlangt nach der richtigen Ausrüstung. Nur so kannst du dich im alpinen Terrain, bei wechselnden Wetterbedingungen und in exponierten Situationen schützen. Du erfährst hier, wie du deinen Skitourenrucksack optimal packst, welche Bekleidung dich warm und trocken hält und welche Sicherheitsausrüstung dir im Notfall zur Seite steht.

Skitouren und Skihochtouren haben vieles gemeinsam, aber auch einige entscheidende Unterschiede, besonders wenn es um die Ausrüstung geht. Während bei beiden Arten von Touren das Ziel ist, unberührte Hänge fernab der Pisten zu geniessen, erfordern Skihochtouren aufgrund ihrer anspruchsvolleren Bedingungen und höheren Anforderungen eine speziellere Ausrüstung.

• Skitouren: Für klassische Skitouren, die meist im mittleren bis unteren Gebirgsmassiv stattfinden, genügt eine solide Ausrüstung, die hauptsächlich aus Tourenski mit Tourenbindungen, Fellen, einem Rucksack mit Sicherheitsausstattung und der üblichen Skibekleidung besteht. Bei diesen Touren bewegt man sich meistens auf weniger exponierten Gelände und der Fokus liegt auf der Bewegung und dem Genuss der Natur.

• Skihochtouren: Skihochtouren hingegen führen oft auf anspruchsvollere und hochalpine Gipfel, wo neben der normalen Skitouren-Ausrüstung auch spezielle Elemente für alpines Klettern und Gletscherüberquerungen notwendig sind. Hier ist neben robusteren und oft leichteren Skiern auch zusätzliches Material wie Steigeisen, Eispickel, Gletscherschutz, ein erhöhter Fokus auf die richtige Bekleidung (z.B. für extreme Kälte) und eine verbesserte Sicherheitsausstattung von Bedeutung. Auch die Tourenski sind in der Regel etwas robuster, da sie besser mit verschiedenen Schneeverhältnissen und steileren Anstiegen zurechtkommen müssen. Ausserdem sollten sie sowohl für lange und steile Aufstiege als auch anspruchsvolle Abfahrten geeignet sein.

Neben der Sicherheits- und Notfallausrüstung darfst du die Ski-Basisausrüstung nicht vernachlässigen. Sie bildet die Grundlage für einen sicheren Aufstieg und eine kontrollierte Abfahrt.

Für Skihochtouren macht es Sinn, auf leichte Bindungen zu setzen. Pin-Bindungen sind im Vergleich zu Rahmenbindungen deutlich leichter und damit in langen Aufstiegen weniger streng. Du kannst für kürzere Aufstiegen auch auf deine Freeride-Ski und -Bindung setzen. Für lange Touren empfiehlt sich dies jedoch kaum.

Zudem sollte die Bindung gut mit dem Tourenski harmonieren. Es macht keinen Sinn, eine möglichst filigrane und leichte Bindung auf einem breiten, robusten aber auch schweren, abfahrtsorientierten Freeride-Ski zu montieren. Die Stabilität und Kraftübertragung würde darunter leiden.

Denke auch daran, dass du auf Skihochtouren oft längere Aufstiege in teils hartem Firn bewältigst. Dort sind eine ideale Kraftübertragung und Stabilität das A und O.

Den passenden Skitourenschuh findest du, indem du auf eine perfekte Balance zwischen Komfort, Leichtigkeit und Stabilität achtest. Denn ein guter Skitourenschuh muss im Aufstieg beweglich und beim Abfahrtsmodus fest und sicher sein. Dies gilt nicht nur, sondern besonders auch für Skihochtouren.

Es gibt keinen spezifischen Schuh nur für Skihochtouren. Wichtiger ist, dass dieser gut eingelaufen ist. Das vermeidet Druckstellen und sorgt für langanhaltenden Tragekomfort auch bei langen Aufstiegen und Abfahrten. Natürlich kannst du für lange Aufstiege generell einen leichteren Schuh mit viel Bewegungsfreiheit wählen. Während für längere Abfahrten etwas robustere und daher auch schwerere Schuhe in Frage kommen. Entscheidend ist, dass du dich wohl fühlst.

Zudem sollte er nicht zu schwer sein, um Ermüdungserscheinungen bei längeren Touren zu verhindern, und über einen gut funktionierenden Walk-Modus verfügen, der dir im Gelände zusätzlichen Spielraum bietet. Am besten du probierst die für dich passenden Schuhe in einem Bergsportgeschäft an und lässt dich beraten.

Für Skihochtouren sind hochwertige Skitourenfelle aus Mohair oder Mohair/Nylon-Mischungen optimal, da sie beste Gleiteigenschaften und Robustheit bieten. Achte darauf, dass die Felle exakt auf den Skibereich passen und sicher mit Kleber und Haken befestigt werden. Regelmässiges Imprägnieren mit hydrophoben Mitteln wie Skiwachs verhindert, dass die Felle zu viel Feuchtigkeit aufnehmen – das minimiert die Bildung von Stollen. Um Stollenbildung weiter zu vermeiden, solltest du die Felle nicht unnötig nass machen und, falls nötig, den Stockschaft über das Fell ziehen oder kurz mit den Ski stampfen.

Bei den Harscheisen ist es wichtig, dass sie mindestens 5 mm breiter als die Skimitte sind und zur Bindung passen. Je nach Bedarf kannst du zwischen festen Harscheisen (zwischen den Bindungen montiert), mobilen Harscheisen oder vormontierten Modellen wählen. Diese bieten dir optimalen Halt und Flexibilität, um auch steile, eisige Aufstiege sicher zu meistern.

Bei Skihochtouren erfordert das extreme Hochgebirgsklima eine besonders gut abgestimmte Bekleidung. Achte darauf, dass du das Zwiebelprinzip nutzt, um dich an wechselnde Wetterbedingungen anzupassen. So kannst du dich in den wärmeren Phasen des Aufstiegs leicht entkleiden und in der kalten Bergnacht wieder aufwärmen. Zudem solltest du auf atmungsaktive Materialien setzen, um Schweiss und Feuchtigkeit schnell abzuleiten. Eine winddichte und wasserabweisende Aussenschicht ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, da das Wetter in den Bergen oft schnell umschlagen kann.

Auf einer Skihochtour ist es entscheidend, dass du eine vollständige Sicherheits- und Lawinenausrüstung dabei hast, um im Notfall bestmöglich reagieren zu können. Zwingend erforderlich sind ein LVS-Gerät, eine Lawinensonde und eine robuste Lawinenschaufel.

• Das LVS-Gerät trägst du immer am Körper und solltest vor jeder Tour den Sendemodus sowie den Batteriestatus prüfen.
• Mit der Lawinensonde kannst du im Ernstfall verschüttete Personen präzise orten.
• Eine stabile, ergonomisch geformte Lawinenschaufel ermöglicht dir, den Schnee effizient abzuschaufeln – wichtige Eigenschaften, um im Notfall schnell handeln zu können
• Zusätzlich empfiehlt es sich, einen Lawinenrucksack mit Airbag mitzunehmen, der das Risiko einer Totalverschüttung erheblich reduziert.
• Ein Helm bietet dir Schutz vor Stürzen und herabfallendem Eis oder Fels.
• Ein Erste-Hilfe-Set und ein Biwaksack dafür sorgen, dass du im Falle von Verletzungen oder plötzlicher Auskühlung gut versorgt bist.
• Schließlich solltest du auch an deine Kommunikationsmittel denken: Ein Smartphone mit Notfall-App oder, bei abgelegenen Routen, ein Satellitentelefon sowie ein GPS-Gerät zur Orientierung (bspw. in einem Sturm mit Whiteout) können im Ernstfall lebensrettend sein.

Für eine Skihochtour mit Gletscherpassagen benötigst du eine Hochtourenausrüstung, um dich sicher im hochalpinen Gelände zu bewegen. Dazu gehört in erster Linie eine technische Kletterausrüstung, bestehend aus einem leichten Klettergurt, mehreren Karabinern (Twistlock- oder Schraubkarabiner, kleinere und HMS), einem 30–50 m langen Seil und Reepschnüren für die Spaltenrettung sowie Bandschlingen und Eisschrauben. Zudem solltest du ein Sicherungsgerät wie eine Nano Traxion oder einen T-Block mitführen, um dich oder deine Tourenpartner im Notfall aus einer Spalte zu bergen.

Auf Gletschern sind Steigeisen und ein Pickel unverzichtbar, um auf vereisten Passagen sicheren Halt zu haben. Aluminium-Modelle mit Antistollplatte sind meist ausreichend. Ein Eispickel kann bei steileren Passagen hilfreich sein, während eine Gletscherbrille deine Augen vor der intensiven Schneereflexion schützt. Falls die Tour Felspassagen beinhaltet, sind mobile Sicherungsmittel wie Keile oder Friends eine sinnvolle Ergänzung.

Ein passender Skitourenrucksack mit einem Volumen von 35–40 Litern ist für jede Tour unerlässlich. Er bietet genügend Platz für deine gesamte Ausrüstung, ohne dich unnötig zu belasten. Achte auf die richtige Rückenlänge und einen effizienten Hüftgurt, um das Gewicht gut zu verteilen. Diesen kannst du optimalerweise auch hinten am Rucksack zurückbinden, um das Material am Hüftgurt frei zugänglich zu haben. Zum Beispiel in Kletterpassagen.

Zudem ist es wichtig, den Rucksackinhalt strategisch zu packen, damit du jederzeit schnell Zugriff auf wichtige Gegenstände hast. Achte darauf, dass du zudem robuste Trageriemen ausserhalb des Rucksack hast, damit du die Ski gut aufbinden kannst.

Packe deinen Rucksack mit System! Überlege dir, welche Dinge du sofort brauchst und welche eher für später bestimmt sind. Schwere Gegenstände sollten eher unten und leichtere oben verstaut werden. Eine sinnvolle Aufteilung mit wasserdichten Beuteln sorgt zudem dafür, dass empfindliche Ausrüstungsgegenstände geschützt sind. Nicht zu vergessen: Eine Regenhülle, die deinen Rucksack vor plötzlichen Wetterumschwüngen schützt.

Neben der Standardausrüstung gibt es einige zusätzliche und ergänzende Ausrüstungsgegenstände, die deine Skihochtour sicherer und komfortabler machen. Ein Reparatur-Set gehört unbedingt ins Gepäck: Fellspray oder Wachs helfen gegen Stollenbildung, während Kabelbinder und ein Multitool dir bei kleineren Reparaturen an Skibindungen oder Stöcken wertvolle Dienste leisten können.

Eine Isolierflasche für warme Getränke und ein Brotsack mit Energieriegeln oder Nüssen sind empfehlenswert, um deinen Energiehaushalt konstant zu halten. Salz und Pfeffer helfen dabei, den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren. Auch gut durchdachte Bekleidungszusätze können den Unterschied machen: Merino-Skiunterwäsche und spezielle Knöchelsocken beugen Blasen vor, während Gamaschen und ein Gesichtsschutz (Buff) dich bei starkem Wind oder Schneefall schützen.

Dein Rucksack lässt sich mit ein paar praktischen Extras optimieren: Eine seitliche Skibefestigung ist vorteilhaft für längere Tragepassagen, und wasserdichte Beutel helfen, Ordnung zu halten und wichtige Gegenstände trocken zu halten.

Zusätzlich solltest du immer eine Stirnlampe mit einstellbarer Helligkeit dabei haben. Diese sorgt für bessere Sicht am frühen Morgen und ist praktisch in der Hütte.

Bereite dich gut vor, packe systematisch und wähle deine Ausrüstung entsprechend den Bedingungen und deinem Können aus. Denke immer daran, dass regelmässige Überprüfungen und Aktualisierungen deines Equipments für deine Sicherheit von entscheidender Bedeutung sind. So kannst du mit vollem Vertrauen in dein nächstes Abenteuer starten und jede Herausforderung meistern.